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视力突然下降是怎么回事?该如何护眼?

时间:2019-09-29??? 作者:cherry ?

  

随着年龄的增长,视力可能也会缓慢下降,但出现视力突然下降时,您就要当心了……

 

 
 
 
 
 
 

视力突然下降的五大原因

 

 

 

 

 

01

 

疲劳

 

上班族长时间面对电脑,甚至熬夜,加之天气比较干燥,极可能造成用眼过度,导致视力下降过快,此时,应注意休息,并在医生的建议下滴缓解疲劳的眼药水。

 

 

02

 

青光眼

青光眼常被称为“视力小偷”,由于症状不明显,很容易被忽视。青光眼在任何年龄段都有发病风险。40岁以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血压、高度近视等都是高危人群。因此,定期做眼科检查很重要。

 

 

03

 
眼外伤

如户外工作者被石灰、火花、硫酸等物质溅到眼睛,或被篮球等撞击,造成视力急剧下降。很多人缺乏上医院的意识,往往会等两天看眼睛是否自行恢复,这是万万不可取的,应及时到医院就诊。

 

 

 

04

 
隐形眼镜戴太久

隐形眼镜戴的时间越长,越多的灰尘、黏液、蛋白质和矿物质就会堆积在镜片上,这些物质会对眼睛造成伤害,如眼干、发炎、疼痛、视力下降等,在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,应少戴隐形眼镜。

 

 

05

 
视网膜脱离

视网膜处于眼球内层,是人眼物体成像的重要组织。如果人眼是一部照相机,它就是底片,底片一旦脱离,人眼就无法看清东西。视网膜脱离发作时较突然,会导致视力急剧下降,此时应尽快考虑行复位手术。

 

 

 

 
 

很多家长发现孩子视力下降过快,会认为是近视引起的,甚至有些家长误以为戴眼镜会加重近视发展,因而就放任孩子视力下降,不到医院进行定期检查。其实,视力突然明显下降,特别是单眼视力下降者,不一定是近视引起的,一定要到医院做详细检查,看看是否有其他问题。

 

 

 

 

清晰视力

应该怎么做?

 

 

 
 

 

多吃黄绿色蔬菜

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,含有丰富的叶黄素和玉米黄素,都能防止眼睛的功能性退变。

 

不要乱用眼药水

眼睛红了不一定是炎症,也可能是过敏,如果用消炎的眼药水,反而会更严重。如果眼睛出现干涩、疲劳,可在医生的指导下使用人工泪液。

 

连续用眼不超过40分钟

正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重,一次用眼超过40分钟,就要休息10分钟,眺望远处,或闭眼休息。这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

 

少戴隐形眼镜

普遍使用的隐形眼镜,透氧效果不好,一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气,使角膜缺氧,一旦有细菌、病毒侵袭,就特别容易感染,建议戴框架眼睛,建议半年验一下光。

 

维生素这样吃:预防眼部疾病

 

 

1

 

眼干、夜盲

多“吃”维生素A

 

维生素A又名脱氢视黄醇,是一种合成视紫红质的原料,该物质是一种感光物质,存在于视网膜内。眼睛如果缺乏维生素A,就会影响视紫红质的合成速度,导致夜盲症,还可使泪腺分泌减少,引起干眼病。

 

食物补充

 

动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和比目鱼等。

 

2

 

预防白内障

多“吃”维生素C

 

膳食中维生素C的摄入量可影响晶体的透明度,缺乏维生素C是老年白内障的主要致病原因之一。

 

食物补充

 

沙棘、刺梨、猕猴桃、枣、山楂等水果,油菜、白菜、香菜、番茄、茼蒿、菠菜等蔬菜。

 

3

 

流泪、眼痒

多“吃”维生素B2

 

维生素B2有维持视网膜和角膜正常代谢的功效,缺乏会导致流泪,眼睛发红、发痒、痉挛等不适。

 

食物补充

 

奶类、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、动物肾脏等。

 

4

 

预防近视

多“吃”钙、镉、硒

 

钙能消除眼部肌肉紧张,眼球的形成也与钙有关,青少年眼球尚未定型,此时若缺钙,巩膜弹性会降低,可能发展为轴性近视。镉缺乏会影响胰岛素的分泌,导致血糖升高,眼球内房水的渗透压随之上升,屈光度增加,可能导致近视。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动,是维持视力的一种重要元素,若每日硒摄入量低于50毫克,一段时间后,视力会受影响。

 

食物补充

 

富含钙的虾皮、海带、黄豆、芝麻酱、牛奶,富含镉的牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄,富含硒的鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等。

 

5

 

日常护眼

多“吃”维生素B12、锌、钼

 

维生素B12对神经纤维(包括视神经)髓鞘的生成极为重要。锌参与眼睛内各种物质合成,调节其生理功能。钼是虹膜的重要营养成分。

 

食物补充

 

肉类、猪肝、猪肾、海鱼、紫菜、牡蛎、豆类、花生、核桃、栗子、萝卜等。

 

 

 

 

温馨提示:

 

1

视力突然下降的原因有很多,生活中若出现视力突然下降或眼部不适,应及时到医院检查,遵医嘱治疗。

 

 

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